Lösungen zum Ausdünnen von trockenem, geschädigtem Haar (Prävention)

15 November 2018

Hormon Verschiebungen, Smoothie reinigt, Anfälle von Schlaflosigkeit, Salon Fahrten von Höllen durch Ihr Haar geheime Geschichte in 5 Schritten erkunden, können Sie in der Zeit zurück gehen und Glanz und Fülle wiederherzustellen.

1. Lebensverändernde Änderungen

Die Knie sind nicht alles, was noch ist Beissen aus diesem Halbmarathon ein paar Monaten Training zurück. Wenn Sie mehr als die üblichen 80 bis 100 Haare täglich zu verlieren, denken Sie daran, dass jede längere körperlicher Stressor-ob es eine plötzliche, nachhaltige Steigerung in Bewegung, eine schwere Krankheit oder sogar bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente-kann mehr von Ihrer Kopfhaut verschieben Follikel in eine Ruhephase, die Wurzeln aus ihrer Blutversorgung zu verschließen, so dass diese Stränge schließlich. Zunehmend werden Forscher auch die Art und Weise emotionalen Stress zu untersuchen „Anweisungen, um die Sekretion eines Neuropeptid Substanz P genannt, die den Haarwachstumszyklus verkürzt, so Haar dünner wird“, sagt Los Angeles Dermatologen Jessica Wu. Und nicht die Gewohnheiten oder Störungen diskontieren, die aus diesen langfristigen Arbeit Sorgen eindämmen, Ihre monatelange Schinderei durch Eheberatung, oder Ihre Unfähigkeit, in der Nacht abdriften. „Wir heilen und im Schlaf wachsen, und das schließt unsere Haare“, sagt Amy Wechsler, ein Dermatologe in New York City. Glücklicherweise dauert diese Art von Haarausfall wird nicht ewig, und wenn Sie die Stressoren lösen, Haare wieder ein normales Wachstum innerhalb weniger Monate (diese 20 Möglichkeiten besser helfen kann, jede Nacht zu schlafen).

2. Babys und Menopause

Wenn Sie sich erinnern während der Schwangerschaft eine volle Mähne haben, können Sie Östrogenspiegel steigenden danken, die Ihr Haar Wachstumsphase verlängern dann Verdünnung nach der Schwangerschaft fallen und führen. Mit anderen Worten, dass die gleichen Hormone Ihre Stimmung regieren, Sexualtrieb, Hunger und Gewicht eine entscheidende Rolle, wie viel, wie wenig spielen, und wie gesund Ihr Haar wächst. Da Frauen Hormon-addled Menopause nähern, Ebenen der Haarfreundliche Östrogen typischerweise sinken, die Erhöhung der relativen Konzentrationen von Androgenen (männlichen Hormonen), die normalerweise im Körper vorhanden. Der resultierende Haarausfall „typischerweise die Vorderseite der Kopfhaut wirkt“, sagt Wu. „Im Gegensatz zu Männern, die oft sehen ihre Haarlinien zurücktreten, können Frauen ihren Teil bemerken nahe an die Stirn zu erweitern.“ Während Hormontherapie aus kosmetischen Gründen abgeraten (Forschung zeigt, dass es das Risiko von Brustkrebs und Herz-Kreislauf- Erkrankungen erhöht), die Haar- Wachstums Bestandteil Minoxidil ist sicher und sehr wirksam auf das Ausdünnen der Haare. Geben Sie für Pantene Expert Nachwachsen der Haare Behandlung für Frauen mit 2% Minoxidil (24 €; pantene.com) oder eine neue 5% Minoxidil Aerosol-Lösung Rogaine (30 €; womensrogaine.com), die stärkste auf dem Markt.

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3. Crash-Diäten und Gerechtigkeit cleanses

Die kale Smoothies vermischt man ein paar Mal pro Tag im letzten Frühling könnte wie ein Gesundheitselixier in dem warmen Wetter gefühlt haben, aber wenn das alles ist, Sie aßen, die Haare jetzt werden rebellieren kann. „Das Haar ist 95% Protein und nimmt eine enorme Menge an Energie zu wachsen“, sagt New York City trichologist David Kingsley. Wenn Sie bereits wichtige Nährstoffe fehlen, Haar ist der erste Körperteil zu leiden. Füllen Sie auf Fisch, Huhn und Tofu, zusammen mit Reis-Leguminosen-Paarungen, die auch Folsäure, ein B-Vitamin wichtig für das Haarwachstum liefern. Eine häufige Ursache für Haare in einem ansonsten gesunden Frau Ausdünnung, sagt Wu, ist Eisenmangel-Anämie: „Ich habe immer Patienten bitten, ihre Niveaus haben checked, denn manchmal, auch auf der unteren Seite ist der normale Haarwachstum beeinflussen kann.“ Sie empfiehlt Ernährungslücken mit ganzen Lebensmittel wie Eier, rotes Fleisch und Spinat gefüllt wird. Und eine 2013-Studie in Skin Pharmacology and Physiology Verbindung von Vitamin-D-Mangel und weiblichen Haarausfalls gibt uns einen Grund mehr, auf angereicherte Milch zu laden und ein tägliches Multi Pop.

4. Bügeleisen und Highlights

Es scheint, nach hinten, aber die sehr Dinge, die Sie tun, um Ihr Haar besser aussehen es noch schlimmer auf lange Sicht kann zu machen. Strahlen nasse Strähnen mit einem Fön kann das Wasser in der Haarschaft führen, zu kochen, warnt Wu, Haar bruchanfällig macht. Häufiger kann geschichtet Färbung schwächen und das Haar trocknet, es gebraten und kraus zu verlassen. Und selbst kann ein Pferdeschwanz Haare direkt an der Follikel beschädigt werden, wenn fest gesichert, Tag für Tag. Um den Schaden zu minimieren, lassen Haare an der Luft trocknen, bevor Fönen, halten den Trockner mindestens 1 Zoll weg von Ihrem Haar, und betrachten die Anzahl der Tage zu reduzieren in der Woche Wärme-Stil verwenden, sagt New York City Friseurin Eva Scrivo. Wenn Ihr Haar gefärbt ist, sicher sein, dass Sie oder Ihr Stylist das Produkt an den Wurzeln konzentriert „die die gesündeste ist, stärkste Teil des Stranges und Behandlungen umgehen kann“, sagt Scrivo.

5. Familiengeschichte

Beachten Sie das Kleingedruckte: Es gibt keine Änderung Ihrer DNA. Ihre beste Wette für Ihr Haar Zukunft glimpsing ist eine ältere relativ zu identifizieren, die Ihre Farbe und Textur teilt. „Das ist wahrscheinlich die Sie folgen gehen“, sagt Kingsley. Wenn Tante Kathy zerfetzt hat, Spliss und eine Verbreiterung Teil, ein Herz fassen: Ihr Lebensstil absolut beeinflusst, wie Ihre Gene sich auszudrücken, fügt er hinzu. Wir haben alle diese Bilder von eineiigen Zwillingen-one gesehen, der raucht, bräunt sich, und nie ausübt; die andere, das Wasser zwischen den Reisen in die Turnhalle schluckt, tragen täglich Sonnencreme und berührt hat nie eine Zigarette an. Denken Sie an diese Bilder wie Brotkrumen, die Sie auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit Haare setzen können.