Täglich 10 zufällige Dinge, die Ihre Haare ausfallen lassen

10 November 2018

Sie können mehr als nur ein schlechter Tag werden müssen.

Sie verlieren etwa 50 bis 100 Haare aus der Kopfhaut jeden Tag.

Jeden Tag verlieren Sie etwa 50 bis 100 Haare aus der Kopfhaut. Keine Sorge wachsen, neue Haare wieder in.

Es ist alles Teil der Haare des programmierten Lebenszyklus, die aus drei Phasen besteht: die Wachstumsphase, die zu vergießen Phase und die Ruhephase.

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Aber wenn übermäßiger Haarausfall oder Ausdünnung der Kopfhaut zu passieren beginnt, dann ist es, weil dieser Zyklus gestört wurde, oder weil die Haarfollikel durch Narbengewebe zerstört und ersetzt wurden. Als Ergebnis allmähliche Ausdünnung, Geheimratsecken, können kahle Stellen und vollständige Kahlheit auftreten.

Haarausfall wird auf viele verschiedene Ursachen zurückzuführen, die von gemeinsam mit dem nicht-so-weit verbreitet. Es betrifft mehr Männer als Frauen, aber diese ist immer noch anfällig für sie.

Hier sind 10 Gründe, die nachteiligen Haarausfall bei Frauen auslösen kann.

1. Extreme Stress

Laut Dermatologen Marc Glashofer kann Schock für den Haarzyklus verursacht ein sehr stressiges Ereignis wie eine körperliche Verletzung oder schwere Angst zu erleben, mehr Haare in die Abwurfphase schieben. Auch sind weniger Haarfollikel verfügbar neue Haare in der Wachstumsphase wachsen. Dies kann Telogeneffluvium auslösen, eine Art von Haarausfall, die so viele wie 70% des Kopfhaars Schuppen wird, in der Regel in Händen voll sieht. Es wird spürbar etwa zwei bis sechs Monate nach dem Schock auftritt.

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Glücklicherweise beginnt der Körper normal zurück zu gehen, sobald der Stress vorbei ist, die dann Ihr Haar Wachstumszyklus kurbeln wird. Es ist wichtig, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, so dass Ihr Haarzyklus ungehindert fortsetzen kann. Die Teilnahme in regelmäßigen Trainingsprogramme oder Lernentspannungstechniken wie Meditation sind unter einigen der Schritte, die Sie zur Erhaltung Ihrer Mähne nehmen.

2. Hereditäre

Wenn Haarausfall in der Familie, sind die Chancen, dass Sie es anfällig sein können, auch.

Androgenetische Alopezie oder weiblichen Haarausfall (FPHL), verursacht an allen Stellen der Kopfhaut einschließlich der Erweiterung Ihrer Trennung Verdünnung. Dies führt diffusen Haarausfall oder eine Verringerung des Haarvolumens oder beides erhöht. Es ist die häufigste Form von Haarausfall, zu beeinflussen 40% der Frauen nach dem 50. Lebensjahr.

Die American Academy of Dermatology sagt, dass FPHL erblich ist, so dass Sie die Gene von beiden Eltern erben oder beides. Allerdings gibt es mehrere Gene, die auf FPHL beitragen, Gene, die noch als ursächliches aufgebaut werden. Faktoren gebunden Hormone auch eine wichtige Rolle spielen, so FPHL kann auch nach der Menopause oder eine Schwangerschaft auftreten.

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Minoxidil ist das bevorzugte Medikament zu verwenden FPHL zu behandeln, wie Sie leicht auf Ihre trockene Kopfhaut anwenden können.

3. Mangel an Nährstoffen

Manchmal kommt Haarausfall auf, was Sie essen - oder besser gesagt, was man nicht essen.

Wie die Zellen in unserem Körper, gedeiht Haar auf einer Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Ohne diese notwendigen Nährstoffe, wird Ihr Haar die schädlichen Auswirkungen spüren.

Ein Mangel an Vitamin C - die bei der Synthese von Kollagen hilft, eine Strukturfaser, dass Haarfollikel für das Wachstum benötigt - können Sie Ihr Haar trocken und spröde machen. Protein Kräfte Wachstum in Haarzellen, sondern ein Fehlen führt dies zu weniger neuem Haarwuchs. Eisen hilft rote Blutkörperchen, Sauerstoff zu transportieren; sobald Ihre Eisenspiegel niedrig sind, werden Sie anämisch und Ihre Zellen-Funktion zu kämpfen, so dass Sie Ihre Haare verlieren.

Zink ist wichtig für das Gewebewachstum und -reparatur, plus es hält Talgdrüsen um die Haarfollikel in einem guten Zustand. Aber wenn Ihre Zinkaufnahme niedrig ist, werden Sie langsam das Haarwachstum und Schuppen neben den Haarausfall.

Um zu verhindern, Ihr Haar von Aushungern, beginnen Nahrungsmittel essen, die diese lebenswichtigen Nährstoffe enthalten. Orangen, Mangos, Blumenkohl und Tomaten enthalten Vitamin C, während Protein in Fleisch, Eier, Fisch, Joghurt und Bohnen zu finden. Vollkorngetreide und dunkelgrünes Blattgemüse sind für Sie mit Eisen bietet, plus Sie werden Zink-reiche Lebensmittel wie Nüsse, Kichererbsen und Süßkartoffeln müssen.

4. Gewichtsverlust und Crash-Diäten

Ein plötzlicher oder übermäßiger Gewichtsverlust kann in der Ausdünnung und Haarausfall führen. Wie Stress-induzierter Haarausfall, kann drastischer Gewichtsverlust ist ein Schock für das System sein, das Telogeneffluvium auslösen kann.

Stress aus Diät kann mehr Haare als üblich verursacht während der vergießen Phase herausfallen. Vitamin oder Mineralstoffmangel sind ebenfalls wichtige Faktoren. Normalerweise werden Sie Haarausfall drei bis sechs Monaten sehen, nachdem Sie Gewicht verloren haben, und dann wird der Haarzyklus beginnen, sich selbst zu korrigieren.

Um Haarausfall zu verhindern, wenn das Gewicht zu verlieren, stellen Sie sicher, Fleisch, Eier, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren. Sie sind reich an Eiweiß, Eisen, Vitamin A und C und Zink, von denen alle wesentlichen Komponenten für das Haarwachstum sind.

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5. Altern

Sobald Sie 40 erreichen, können Sie feststellen, dass Ihr Haar nicht so federnd ist und voll wie es früher war. Wenn wir älter werden, beginnen unsere Körper die Fähigkeit zu verlieren Zellen schnell zu erneuern und zu regenerieren. Dies führt dazu, dünner werdendes Haar, Haarausfall und Ergrauen.

Forschung weist auch als Ursache für Haarausfall Menopause wie der Körper während dieses Prozesses hormonelle Veränderungen erfährt. Eine Abnahme der Hormone wie Östrogen und Progesteron, das Haar wachsen helfen und zu halten, führt das Haarwachstum und Verdünnung zu verlangsamen. Daraus ergibt sich die erhöhte Produktion von Androgenen, eine Gruppe von männlichen Hormonen. Androgene Haarfollikel, was zu Haarausfall auf dem Kopf schrumpfen.

Essen eine ausgewogene Ernährung von magerem Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen ist eine Möglichkeit, mit schütterem Haar zu behandeln. Wenn Ihr Haar ist auf der trockenen Seite ist, sollten Sie feuchtigkeitsspendende Produkte verwenden, die Arganöl oder Haselnussöl enthalten, um es zu nähren.

6. Geburt

Während der Schwangerschaft selbst, dass Ihr Östrogenspiegel erhöht, was bedeutet, Ihre Haare in der Wachstumsphase bleiben. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Ihr Haar sieht aus und fühlt sich voller.

Jedoch tritt Haarausfall etwa drei Monate nach der Lieferung. Das ist, weil die Hormone auf ihre normalen Niveaus zurückkehren, wodurch der Haarzyklus fortzusetzen. Keine Panik, wenn Ihr Haar plötzlich beginnt auf einmal fallen - Ihr Haar innerhalb von sechs bis 12 Monaten erholen wird als Ihre Follikel selbst zu verjüngen beginnen.

Haarausfall nach der Schwangerschaft, ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Obst und Gemüse reich an Vitamin B, C und E sowie Zink zu reduzieren, um das Haarwachstum zu fördern.

7. Overstyling

Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Haare aufgrund des durch heftige über Styling und Haarbehandlungen verursachte Stress Herausfallen beginnen.

Traction Alopezie oder schrittweise Haarausfall wird durch Frisuren verursacht, dass Ihr Haar straff zu ziehen. Zöpfe, Cornrows, Zöpfe und webt, sowie Hot-Oil-Treatments und chemische relaxers, setzt das Haar unter konstanter Dehnung, die die Haarfollikel auf den Punkt beeinflussen kann, dass diese Haare nicht wieder wachsen können.

Denken Sie über Ihre Haare tragen, um Ihre Frisur alle paar Wochen zu ändern (im Wechsel zwischen lose Haare und Zöpfe, zum Beispiel) oder vermeiden chemisch Ihr Haar Verarbeitung, wenn Sie webt oder Zöpfe verwenden.

Scalp Massagen sind für die effektive Nachwachsen der Haare: Olivenöl, Rizinusöl und nicht raffiniert Kokosöl sorgen für fabelhafte Massagemittel.

8. Medikamente

Bestimmte Medikamente könnten der Grund sein, warum Sie Haarausfall erleben. Sie sind giftig für die Haarfollikel, und der Schaden führt zu einer Störung des Haarzyklus.

Antikoagulantien (Blutverdünner, die Blutgerinnsel zu bekämpfen helfen) sind die häufigsten Haarausfall-fördernde Medikamente und kann Telogeneffluvium auslösen. Blutdruck-Medikamente wie Beta-Blocker, Gicht Medikamente wie Allopurinol und eine extrem hohe Dosen von Vitamin A kann auch dazu führen, dass Haare fallen aus. Glücklicherweise ist diese Art von Haarausfall nur vorübergehend.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Ihre Medikamente der Ursache Ihres Haarausfalls werden könnte. Auch sprechen Sie mit Ihrem Arzt über vielleicht ein anderes Medikament verschrieben wird, wird Ihre aktuelle Dosierung senken oder eine tragfähige Behandlung empfehlen, die bei der Minimierung von Ihrem Haarausfall helfen werden.

9. Hochenergie-Sport

Während hoher Intensität ausüben oder Sport, Muskeln eine riesige Menge an Energie verbrauchen, um den Rest des Körpers Energie Trockenlegung, einschließlich der Haare, sagt Dr. Adolf Klenk, ein Haar-Experte. Dies bewirkt, dass Haare zu leiden und zu Haarausfall führen kann.

Andere Faktoren sind Steroide zu steigern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und einen Mangel an richtigen Haarpflege, wie lassen Schweiß aufbauen in den Haaren tagelang verwenden. Essen nährstoffreichen Lebensmitteln wird Ihren Körper mit den Komponenten, die er benötigt das Haarwachstum zu fördern.

Zusätzlich coffeinhaltige Shampoos, die Taurin und spezielle Mikronährstoffe einschließlich Biotin, Zink, Magnesium und Calcium enthält, kann auch die Haare helfen stimulieren zu wachsen.

10. Trichotillomanie (Haareziehen)

Trichotillomanie ist eine psychische Erkrankung, die Menschen zwanghaft herausziehen ihre Haare aus der Kopfhaut, Augenbrauen oder anderen Bereichen ihres Körpers verursacht. Es tritt häufiger bei Frauen, und es wird geschätzt, dass 1-2% der Erwachsenen und Jugendlichen daran leiden.

Die wiederholte Ziehen der Haare kann Ihre Haarfollikel beschädigen, was zu kahlen Stellen und in der Nähe von dauerhaftem Haarausfall. Es kann auch sehr belastend sein, wie es mit Ihrem sozialen und beruflichen Funktionieren beeinträchtigen können.

Obwohl die Behandlung von Trichotillomanie begrenzt ist, gibt es Arten der Therapie zur Verfügung. Habit Umkehr Ausbildung ermöglicht es Ihnen, zu erkennen, wenn Sie wahrscheinlich sind, um Ihr Haar zu ziehen und wie andere Verhaltensweisen zu ersetzen, anstatt, wie Ihre Fäuste, um den Drang zu stoppen Ihr Haar zu berühren. Ihr Arzt kann auch empfehlen ein Antidepressivum wie Clomipramin mit helfen, die Symptome zu kontrollieren.



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